Как повысить упругость кожи

kak povysit uprugost kozhi Птоз лица

Первые морщинки возникают в результате снижения выработки эластина и коллагена, которые отвечают за эластичность кожи. Однако этот процесс можно замедлить правильным ежедневным уходом.


Елена Луговцова Автор

Дерматолог Мария Невская

Получите совет по уходу за кожей у экспертов Vichy и La Roche-Posay.

От чего зависит упругость кожи

Подумайте на мгновение о пружинах в диване или кровати — они могут быть упрощенной моделью коллагенового скелета нашей кожи.

Вместе с другим белком, эластином, коллаген образует спирали большого объема.

В свою очередь, они плотно сплетены в тугие «косички» — волокна коллагена.

С годами «косы» ослабевают, спирали становятся хрупкими.

А кожа, потерявшая опору, теряет тонус и эластичность и постепенно становится морщинистой.

Чтобы узнать, страдаете ли вы дефицитом коллагена, попробуйте этот тест. Защипните кожу века. Если сразу сглаживается, значит все нормально. Если это не так, вы должны принять меры. В конце концов, производство коллагена постепенно снижается с возрастом, начиная с 30 лет. Однако на это влияют и другие факторы.

Постарайтесь оценить, существует ли риск преждевременной потери эластичности вашей кожи.

Гормоны

Эстроген, гормон, который также регулирует выработку коллагена, резко падает в пременопаузальном периоде. Результат предсказуем: ваша кожа начинает довольно драматично выглядеть на несколько лет старше.

Ученые до сих пор спорят, кто из врагов коллагена сильнее — дедлайны, недосыпание, хронический стресс или вредные привычки (табак, алкоголь). © iStock

Питание

Организму нужны аминокислоты для выработки коллагена, и он получает их из пищи. При недостатке аминокислот выработка белка «спадает», кожа становится дряблой и теряет тонус.

Недостаток сна и стрессы

Ученые до сих пор спорят, какой враг коллагена сильнее: дедлайны, недосыпание, хронический стресс или вредные привычки (табак, алкоголь). На самом деле все эти факторы столь же вредны.

Солнце и солярий

Избыток УФ-излучения вызывает образование свободных радикалов. Эти молекулы также способны разрушать волокна коллагена.

Как повысить упругость кожи лица

От ежедневного ухода зависит очень многое: кожу необходимо регулярно очищать, увлажнять и защищать. В зависимости от возраста меняются только детали.

В 20 лет

Достаточно базового ухода. Для очищения выберите средство, адаптированное к вашему типу кожи — молочко, мицеллярную воду, очищающий гель или пену. Также необходим увлажняющий крем, в том числе и в случае жирной кожи (достаточно легкой текстуры с матовым эффектом).

Молодую кожу следует защищать, особенно от чрезмерного излучения УФ-А: это поможет предотвратить появление морщин.

В 30 лет

Клеточное обновление и выработка коллагена замедляются, что приводит к появлению тонких линий и морщин и потере упругости. Используйте отшелушивающие очищающие средства, такие как кислоты AHA, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и стимулировать их регенерацию. С точки зрения защиты и увлажнения крем должен содержать:

антиоксиданты, защищающие кожу от свободных радикалов;

активные ингредиенты, способствующие регенерации кожи.

В 40 лет

Чрезмерное воздействие УФ-излучения может вызвать образование свободных радикалов. © iStock

Синтез эстрогенов уже снижен, поэтому кожа становится менее эластичной и пухлой, а морщины углубляются. Очистите и нежно вымойте кожу, а также выберите антивозрастной крем с увлажняющим, солнцезащитным и антиоксидантным эффектом в качестве части повседневной жизни.

Если ваша кожа выглядит обвисшей, могут помочь кремы с пептидами, которые стимулируют синтез коллагена и эластина.

В 50 лет

Симптомы этого времени включают птоз (обвисание кожи), углубление морщин и сужение пор. Очищайте кожу нежными очищающими средствами без мыла и отшелушивайте эпидермис один раз в неделю, чтобы стимулировать обновление клеток.

Как повысить упругость кожи тела

Обертывания

Водоросли, грязь, шоколад — чередуйте или делайте курс из 10-20 сеансов каждые полгода. Если по каким-то причинам в салоне нетподходит для вашей жизни, покупайте профессиональные смеси и делайте обертывания дома.

Процедуры с перепадами температур

Контрастное лизание или душ активизируют кровообращение, улучшают питание клеток и активизируют процессы обновления. В результате кожа становится более упругой.

Эти методы лечения не рекомендуются людям с пониженным иммунитетом или хроническими заболеваниями. Ваше здоровье должно быть практически безупречным.

Массаж

Улучшает микроциркуляцию и тем самым питает клетки и ткани. Самомассаж можно проводить с использованием продуктов с дренажным эффектом и / или на основе эфирных масел.

Массаж улучшает микроциркуляцию и тем самым питает клетки и ткани. © iStock

Физические упражнения

Любая деятельность на свежем воздухе обогащает клетки кислородом и улучшает питание кожи. Для внутренней поверхности бедер эффективны такие упражнения, как выпады, прыжки, «велоспорт». Если мы говорим о внутренней поверхности рук, где кожа часто свисает, это поможет:

«пропеллер» для рук.

Салонные процедуры

Классический ручной массаж — лекарство номер один. Пожалуй, лучше еще ничего не изобретено.

Аппаратные методы. Микротоки, ультразвуковая терапия, радиоволновой лифтинг направлены на увеличение выработки коллагена и нормализацию естественных регенеративных процессов.

Инъекции нативной гиалуроновой кислоты (биоревитализация). Запускает процессы регенерации.

Обзор средств для упругости кожи

Средства для упругости кожи после 30

Обзор продуктов, повышающих эластичность кожи

Гиалуроновая кислота, экстракт галангала

Стимулирует процессы обновления, активизирует выработку коллагена, делает кожу мягкой и эластичной.

Масла розы и черной смородины

Увлажняет и успокаивает сухую, чувствительную кожу, устраняет чувство стянутости.

термальная вода, кофеин, аденозин

Улучшает микрорелаксацию кожи, заметно уменьшает морщины, борется с процессами старения кожи и укрепляет ее.

Восстанавливающий мультиактивный крем для лица Visionnaire, Lancôme

Производные жасмоновой кислоты, аденозин

Средства для упругости кожи после 40

Повышает упругость, уменьшает морщины, выравнивает тон кожи, придает коже сияние.

Восстанавливающий лосьон для тела с арганом, Kiehl’s

Снимает раздражения, тонизирует и укрепляет кожу.

Термальная вода, масло ши, витамин Е

Питает, смягчает и успокаивает кожу

Гиалуроновая кислота, солнцезащитный крем, комплекс Collagen Reset

Оцените статью
Pецепты масок для лица
Добавить комментарий