10 простых привычек в уходе за кожей, которым нужно следовать уже в 20 лет

10 prostyh privychek v uhode za kozhej kotorym nuzhno sledovat uzhe v 20 let Птоз лица

Даже если вам 20 лет и вы не беспокоитесь о том, чтобы избавиться от морщин, это не значит, что они не появятся с возрастом. Залог здоровой и красивой кожи — правильные привычки, которые продлят молодость, а затем избавят от большинства возрастных проблем.

Молодость — это время, когда ваша кожа настолько хороша, что вам не нужно о ней беспокоиться. Признайтесь, вы также не пропускали вечернее умывание лица и снятие макияжа и не верили, что солнцезащитный крем SPF 8 действительно эффективен? Эти и многие другие ошибки были совершены всеми, а не только вами. Но не будем говорить об ошибках. Сегодня мы поговорим о 10 простых привычках ухода, которые следует применять с 20 лет, чтобы продлить молодость и хорошее состояние кожи на долгие годы. Погнали!

1. Упростите страницу

Если ваша полка в ванной заполнена полупустыми бутылками и тюбиками кремов, тоников и очищающих пенок, остановитесь и пересмотрите свой распорядок ухода за кожей. Снова и снова пробовать разные продукты может быть фатальным для вашей кожи. Для получения эффекта от того или иного продукта требуется около шести недель. Так что выберите несколько продуктов хорошего качества и позвольте им работать.

2. Тщательно вымойте лицо.

Никогда, слушай меня, никогда не умывайся с мылом. Этот продукт, каким бы натуральным он ни был, нарушает естественный баланс вашей кожи. Выберите мягкое очищающее средство с нейтральным pH, которое очистит вашу кожу, не лишая ее естественного защитного барьера (очистка кожи до скрипа — еще один повод для снятия защитного барьера). И убедитесь, что вы не делаете типичных ошибок при чистке лица.

3. используйте мягкий эксфолиант

Ежедневно в нашем теле умирает около 70 миллиардов клеток, поэтому важно регулярно избавляться от них путем отшелушивания кожи. Они не должны быть очень острыми: избегайте крупных абразивных частиц. Также необязательно использовать скрабы для лица каждый день. Достаточно одного-двух раз в неделю.

4. Увлажняйте и сохраняйте кожу увлажненной.

Вы знаете, что любая кожа, даже самая жирная, нуждается в увлажнении, верно? Если ваша кожа склонна к жирности, избегайте жирных питательных кремов. Вместо этого выберите легкую эмульсию или сыворотку. С другой стороны, если у вас нормальная или сухая кожа, выбирайте крем или масло для лица.

5. Защитите себя дальше.

Мы не будем первыми, кто скажет вам, что кожа и солнце не очень хорошо ладят. В 90% случаев преждевременное старение кожи вызвано постоянным пребыванием на солнце без защиты. Независимо от того, находитесь ли вы на пляже, в горах или в городе, вы всегда должны защищать себя от солнца! Выберите продукт с SPF 30 или выше, чтобы защитить кожу от фотостарения и вредного воздействия лучей UVA.

6. Не обнимайтесь!

Вы точно знаете, что мы имеем в виду. Это ужасно плохая привычка. Однажды начав, действительно трудно остановиться. При выдавливании прыща образуется рана, за которой следует шрам, который можно удалить только в салоне красоты. Оставьте пятна в покое, и через 2-3 дня они пройдут сами, и ваша кожа не превратится в кратер от ран.

7. Присмотритесь к ретинолу.

Ретинол или витамин А, содержащийся во многих косметических продуктах, обычно используется в средствах против старения кожи из-за его способности стимулировать выработку коллагена в коже. Однако важно начать использовать ретинол в возрасте 20 лет, так как он отлично подходит для улучшения цвета и текстуры кожи и даже помогает восстанавливать поврежденную солнцем кожу.

8. Записаться на прием к косметологу.

Ни в коем случае не рекомендуем пользоваться косметикой для лица и жесткими химическими пилингами. Добавьте к своему уходу профессиональные косметические процедуры — они действительно окупятся. Начните делать профессиональные маски для лица с 20 лет. Планируйте свои посещения каждые 2-3 месяца, и вы увидите потрясающие ощущения от своей кожиблаженство и комфорт.

9. Отдых

Для того, чтобы иметь хорошую кожу, недостаточно заботиться о ее внешней коже.Также важно позаботиться о своем внутреннем здоровье.Ученые все еще изучают и показывают нам, что недостаток сна связан с преждевременными признаками старения и способностью кожи восстанавливаться после повреждения солнцем.Так что больше спите, а также постарайтесь свести к минимуму стресс в своей жизни.

10. Ешьте правильную пищу.

Наша кожа — самый большой орган в организме, поэтому относитесь к ней так же, как, например, к сердцу или печени.Жирные кислоты омега-3 предотвращают распад коллагена и подавляют ключевые механизмы старения кожи.Ешьте продукты, богатые этими кислотами, например орехи, растительные масла (например, льняное масло) и рыбу.

Как видите, это совсем не сложно!Применяйте эти 10 правил на практике, и через 10-20 лет вы не будете знать, что такое ботокс!

Оцените статью
Pецепты масок для лица
Добавить комментарий